食卓にあるものを知ろう
Cheese, firm, 30 % fidm., all varieties
カロリーと栄養成分
256
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 256 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 729 mg 32%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 148 µg 16%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.18 µg 1%
- ビタミンE 0.41 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 733 mg 56%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 32.3 mg 8%
- リン 590 mg 47%
- カリウム 80.8 mg 2%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 9.5 µg 17%
- ヨウ素 13.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 28 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 14 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 513 | 56 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 641 | 70 g | 0 g | 40 g |
似た食品
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesについてのよくある質問
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの100 gには何カロリーありますか？
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの100 gには256 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの50 gには何カロリーありますか？
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの150 gには何カロリーありますか？
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの150 gには385 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの200 gには何カロリーありますか？
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの200 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの250 gには何カロリーありますか？
Cheese, firm, 30 % fidm., all varietiesの250 gには641 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
出典：Frida (Denmark) 1274 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
