食卓にあるものを知ろう
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.
カロリーと栄養成分
288
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 288 kcal —
- たんぱく質 29 g 59%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 12 g 60%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 689 mg 30%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 171 µg 19%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 788 mg 61%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 32.4 mg 8%
- リン 590 mg 47%
- カリウム 71.5 mg 2%
- 亜鉛 5 mg 45%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 10 µg 18%
- ヨウ素 13.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
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Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.についてのよくある質問
Cheese, semihard, Havarti, 30 % fidm.の100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 108 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
