食卓にあるものを知ろう
Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.
カロリーと栄養成分
421
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質38 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 421 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 38 g 49%
- 飽和脂肪酸 25 g 123%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 676 mg 29%
- コレステロール 126 mg 42%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 352 µg 39%
- ビタミンC 0.5 mg 1%
- ビタミンD 0.36 µg 2%
- ビタミンE 0.97 mg 6%
- ビタミンK 28.2 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 498 mg 38%
- 鉄 0.18 mg 1%
- マグネシウム 21.6 mg 5%
- リン 400 mg 32%
- カリウム 54.5 mg 1%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 10.4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 9.6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 631 | 29 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 841 | 38 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1052 | 48 g | 0 g | 95 g |
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Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.についてのよくある質問
Cheese, semihard, Havarti, 60 % fidm.の100 gには何カロリーありますか？
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出典：Frida (Denmark) 291 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
