食卓にあるものを知ろう
Cheese, hard, Cheddar, Danish
カロリーと栄養成分
405
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質33 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 405 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 33 g 42%
- 飽和脂肪酸 21 g 107%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 678 mg 29%
- コレステロール 109 mg 36%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 305 µg 34%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.31 µg 2%
- ビタミンE 0.84 mg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.5 mg 38%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.08 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.7 µg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 1.5 µg 63%
- コリン 16.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 739 mg 57%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 470 mg 38%
- カリウム 120 mg 3%
- 亜鉛 4 mg 36%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.06 mg 3%
- セレン 9 µg 16%
- ヨウ素 10.4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 607 | 39 g | 0 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 809 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 250 g | 250 g | 1012 | 64 g | 0 g | 83 g |
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出典：Frida (Denmark) 321 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
