食卓にあるものを知ろう
Cheese, firm, 6%/10% fidm.
カロリーと栄養成分
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 3.7 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 720 mg 31%
- コレステロール 22.6 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55.5 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.11 µg 1%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 23%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.21 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.1 µg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 2.4 µg 100%
- コリン 15.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 860 mg 66%
- 鉄 0.09 mg 0%
- マグネシウム 36.6 mg 9%
- リン 550 mg 44%
- カリウム 73.5 mg 2%
- 亜鉛 3.9 mg 36%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 14.9 µg 27%
- ヨウ素 14.1 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 256 | 42 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 341 | 57 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 426 | 71 g | 0 g | 16 g |
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出典：Frida (Denmark) 1778 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
