食卓にあるものを知ろう
ガラムマサラ
カロリーと栄養成分
379
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物45 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 379 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 45 g 16%
- 脂質 15 g 19%
- ナトリウム 97 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57 µg 6%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 760 mg 58%
- 鉄 32.6 mg 181%
- マグネシウム 330 mg 79%
- リン 390 mg 31%
- カリウム 1450 mg 31%
- 亜鉛 3.8 mg 35%
- 銅 1.6 mg 180%
- マンガン 6 mg 261%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7.8 g | 23 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
ガラムマサラについてのよくある質問
ガラムマサラの100 gには何カロリーありますか？
ガラムマサラの100 gには379 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は45 g、脂質は15 gです。
ガラムマサラの50 gには何カロリーありますか？
ガラムマサラの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は23 g、脂質は7.6 gです。
ガラムマサラの150 gには何カロリーありますか？
ガラムマサラの150 gには569 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は68 g、脂質は23 gです。
ガラムマサラの200 gには何カロリーありますか？
ガラムマサラの200 gには758 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は90 g、脂質は30 gです。
ガラムマサラの250 gには何カロリーありますか？
ガラムマサラの250 gには948 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は113 g、脂質は38 gです。
出典：CoFID (UK) 13-829 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
