食卓にあるものを知ろう
冷凍刻み玉ねぎ
カロリーと栄養成分
未調理
29
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物5 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 29 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.15 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 17 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 22 mg 2%
- カリウム 124 mg 3%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 0.8 g | 5 g | 0.1 g |
| 1食分 | 95 g | 28 | 0.8 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 2食分 | 190 g | 55 | 1.5 g | 9.5 g | 0.2 g |
| ½食分 | 47.5 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0 g |
| 3食分 | 285 g | 83 | 2.3 g | 14 g | 0.3 g |
| 4食分 | 380 g | 110 | 3 g | 19 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.4 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1.2 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 1.6 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2 g | 13 g | 0.3 g |
冷凍刻み玉ねぎについてのよくある質問
冷凍刻み玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの100 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5 g、脂質は0.1 gです。
冷凍刻み玉ねぎの1食分 (95 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの1食分 (95 g)には28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.1 gです。
冷凍刻み玉ねぎの2食分 (190 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの2食分 (190 g)には55 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は9.5 g、脂質は0.2 gです。
冷凍刻み玉ねぎの½食分 (47.5 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの½食分 (47.5 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0 gです。
冷凍刻み玉ねぎの3食分 (285 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの3食分 (285 g)には83 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
冷凍刻み玉ねぎの4食分 (380 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの4食分 (380 g)には110 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は19 g、脂質は0.4 gです。
冷凍刻み玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.1 gです。
冷凍刻み玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの150 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 170410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
