食卓にあるものを知ろう
冷凍刻み玉ねぎ
カロリーと栄養成分
加熱調理、ゆで、水切り、食塩不使用
28
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物4.8 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 28 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 4.8 g 2%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 12 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.6 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.01 mg 0%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 6 mg 1%
- リン 19 mg 2%
- カリウム 108 mg 2%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.4 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0.8 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 1食分 | 15 g | 4 | 0.1 g | 0.7 g | 0 g |
| 2食分 | 30 g | 8 | 0.2 g | 1.4 g | 0 g |
| ½食分 | 7.5 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 3食分 | 45 g | 13 | 0.3 g | 2.2 g | 0 g |
| 4食分 | 60 g | 17 | 0.5 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0.4 g | 2.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1.2 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1.5 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 1.9 g | 12 g | 0.3 g |
似た食品
冷凍刻み玉ねぎについてのよくある質問
冷凍刻み玉ねぎの100 gには何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの100 gには28 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.1 gです。
冷凍刻み玉ねぎの1食分 (15 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの1食分 (15 g)には4 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0 gです。
冷凍刻み玉ねぎの2食分 (30 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの2食分 (30 g)には8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0 gです。
冷凍刻み玉ねぎの½食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの½食分 (7.5 g)には2 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は0 gです。
冷凍刻み玉ねぎの3食分 (45 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの3食分 (45 g)には13 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は2.2 g、脂質は0 gです。
冷凍刻み玉ねぎの4食分 (60 g)には何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの4食分 (60 g)には17 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は0.1 gです。
冷凍刻み玉ねぎの50 gには何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.1 gです。
冷凍刻み玉ねぎの150 gには何カロリーありますか？
冷凍刻み玉ねぎの150 gには42 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 170411 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
