食卓にあるものを知ろう
生チャイブ
カロリーと栄養成分
27
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.3 g
炭水化物1.9 g
脂質0.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 27 kcal —
- たんぱく質 3.3 g 7%
- 炭水化物 1.9 g 1%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 435 µg 48%
- ビタミンC 58 mg 64%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.21 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.33 mg 7%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 105 µg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 92 mg 7%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 42 mg 10%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 296 mg 6%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.16 mg 18%
- マンガン 0.37 mg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 3.3 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.7 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 5 g | 2.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 6.6 g | 3.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 8.3 g | 4.8 g | 1.8 g |
生チャイブについてのよくある質問
生チャイブの100 gには何カロリーありますか？
生チャイブの100 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は3.3 g、炭水化物は1.9 g、脂質は0.7 gです。
生チャイブの50 gには何カロリーありますか？
生チャイブの50 gには14 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は1 g、脂質は0.4 gです。
生チャイブの150 gには何カロリーありますか？
生チャイブの150 gには41 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は2.9 g、脂質は1.1 gです。
生チャイブの200 gには何カロリーありますか？
生チャイブの200 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は3.8 g、脂質は1.4 gです。
生チャイブの250 gには何カロリーありますか？
生チャイブの250 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は4.8 g、脂質は1.8 gです。
出典：CoFID (UK) 13-887 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
