食卓にあるものを知ろう

木綿豆腐

カロリーと栄養成分

vitasoy usa azumaya

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質9.1 g

炭水化物0.9 g

脂質4.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	80	9.1 g	0.9 g	4.2 g
1食分	79 g	63	7.2 g	0.7 g	3.3 g
2食分	158 g	126	14 g	1.5 g	6.6 g
½食分	39.5 g	32	3.6 g	0.4 g	1.7 g
3食分	237 g	190	22 g	2.2 g	10 g
4食分	316 g	253	29 g	2.9 g	13 g
50 g	50 g	40	4.5 g	0.5 g	2.1 g
150 g	150 g	120	14 g	1.4 g	6.3 g
200 g	200 g	160	18 g	1.8 g	8.4 g
250 g	250 g	200	23 g	2.3 g	11 g

木綿豆腐の100 gには何カロリーありますか？

木綿豆腐の100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.9 g、脂質は4.2 gです。

木綿豆腐の1食分 (79 g)には何カロリーありますか？

木綿豆腐の1食分 (79 g)には63 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は0.7 g、脂質は3.3 gです。

木綿豆腐の2食分 (158 g)には何カロリーありますか？

木綿豆腐の2食分 (158 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.5 g、脂質は6.6 gです。

木綿豆腐の½食分 (39.5 g)には何カロリーありますか？

木綿豆腐の½食分 (39.5 g)には32 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は0.4 g、脂質は1.7 gです。

木綿豆腐の3食分 (237 g)には何カロリーありますか？

木綿豆腐の3食分 (237 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は2.2 g、脂質は10 gです。

木綿豆腐の4食分 (316 g)には何カロリーありますか？

木綿豆腐の4食分 (316 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は2.9 g、脂質は13 gです。

木綿豆腐の50 gには何カロリーありますか？

木綿豆腐の50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は0.5 g、脂質は2.1 gです。

木綿豆腐の150 gには何カロリーありますか？

木綿豆腐の150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は1.4 g、脂質は6.3 gです。

出典：USDA FoodData Central 175236 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準