食卓にあるものを知ろう
イチジクバー
カロリーと栄養成分
348
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物66 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 348 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 66 g 24%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 4.6 g 16%
- 糖類 46 g —
- ナトリウム 350 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 5.8 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 14.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 64 mg 5%
- 鉄 2.9 mg 16%
- マグネシウム 27 mg 6%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 207 mg 4%
- 亜鉛 0.39 mg 4%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.34 mg 15%
- セレン 3.3 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 3.7 g | 66 g | 7.3 g |
| 1食分 | 28.4 g | 99 | 1 g | 19 g | 2.1 g |
| 2食分 | 56.7 g | 197 | 2.1 g | 38 g | 4.1 g |
| ½食分 | 14.2 g | 49 | 0.5 g | 9.4 g | 1 g |
| 3食分 | 85.1 g | 296 | 3.1 g | 56 g | 6.2 g |
| 4食分 | 113.4 g | 395 | 4.2 g | 75 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 1.9 g | 33 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 5.6 g | 100 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 7.4 g | 133 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 9.3 g | 166 g | 18 g |
イチジクバーについてのよくある質問
イチジクバーの100 gには何カロリーありますか？
イチジクバーの100 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は66 g、脂質は7.3 gです。
イチジクバーの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
イチジクバーの1食分 (28.4 g)には99 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は19 g、脂質は2.1 gです。
イチジクバーの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
イチジクバーの2食分 (56.7 g)には197 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は38 g、脂質は4.1 gです。
イチジクバーの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
イチジクバーの½食分 (14.2 g)には49 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は9.4 g、脂質は1 gです。
イチジクバーの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
イチジクバーの3食分 (85.1 g)には296 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は56 g、脂質は6.2 gです。
イチジクバーの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
イチジクバーの4食分 (113.4 g)には395 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は75 g、脂質は8.3 gです。
イチジクバーの50 gには何カロリーありますか？
イチジクバーの50 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は33 g、脂質は3.7 gです。
イチジクバーの150 gには何カロリーありますか？
イチジクバーの150 gには522 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は100 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 172721 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
