食卓にあるものを知ろう
リンゴ
カロリーと栄養成分
乾燥, 硫黄くん蒸, シチュー煮, 砂糖不使用
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.2 g
炭水化物13 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 0.2 g 0%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 13 g —
- ナトリウム 20 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0.7 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.13 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.06 mg 1%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 3.8 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 3 mg 0%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 4 mg 1%
- リン 9 mg 1%
- カリウム 105 mg 2%
- 亜鉛 0.05 mg 0%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 0.3 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.1 g | 6.7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 0.3 g | 20 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 0.4 g | 27 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 0.6 g | 33 g | 0.2 g |
リンゴについてのよくある質問
リンゴの100 gには何カロリーありますか？
リンゴの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
リンゴの50 gには何カロリーありますか？
リンゴの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は6.7 g、脂質は0 gです。
リンゴの150 gには何カロリーありますか？
リンゴの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は0.3 g、炭水化物は20 g、脂質は0.1 gです。
リンゴの200 gには何カロリーありますか？
リンゴの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は27 g、脂質は0.1 gです。
リンゴの250 gには何カロリーありますか？
リンゴの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は33 g、脂質は0.2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1491 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
