食卓にあるものを知ろう

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済み

カロリーと栄養成分

129
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物18 g
脂質3 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 129 kcal —
  • たんぱく質 8.4 g 17%
  • 炭水化物 18 g 7%
  • 脂質 3 g 4%
  • 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
  • 食物繊維 7.1 g 25%
  • 糖類 0.7 g —
  • ナトリウム 1 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 4 µg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.7 mg 11%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
  • ビタミンB6 0.38 mg 22%
  • ビオチン（ビタミンB7） 1.3 µg 4%
  • 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 48 mg 4%
  • 鉄 1.9 mg 11%
  • マグネシウム 44 mg 10%
  • リン 141 mg 11%
  • カリウム 281 mg 6%
  • 亜鉛 1.1 mg 10%
  • 銅 0.26 mg 29%
  • マンガン 1.4 mg 60%
  • セレン 29.9 µg 54%
  • ヨウ素 1 µg 1%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1298.4 g18 g3 g
50 g50 g654.2 g9.2 g1.5 g
150 g150 g19413 g28 g4.5 g
200 g200 g25817 g37 g6 g
250 g250 g32321 g46 g7.5 g

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みについてのよくある質問

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの100 gには何カロリーありますか？

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの100 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は18 g、脂質は3 gです。

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの50 gには何カロリーありますか？

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの50 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は9.2 g、脂質は1.5 gです。

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの150 gには何カロリーありますか？

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの150 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は28 g、脂質は4.5 gです。

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの200 gには何カロリーありますか？

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの200 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は37 g、脂質は6 gです。

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの250 gには何カロリーありますか？

豆、ひよこ豆、缶詰、再加熱、水切り済みの250 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は46 g、脂質は7.5 gです。

出典：CoFID (UK) 13-670 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準