食卓にあるものを知ろう
ダティル
カロリーと栄養成分
287
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.5 g
炭水化物67 g
脂質0.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 287 kcal —
- たんぱく質 2.5 g 5%
- 炭水化物 67 g 24%
- 脂質 0.5 g 1%
- 食物繊維 7.1 g 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 2.5 g | 67 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 1.3 g | 34 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 3.8 g | 101 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 5 g | 134 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 6.3 g | 168 g | 1.3 g |
ダティルについてのよくある質問
ダティルとはどんな果物ですか?
ダティルは、フロリダ州セントオーガスティン周辺で知られる小型の唐辛子です。甘い果物の「デーツ」とは別の食品で、強い辛みがあります。
ダティルの辛さはどのくらいですか?
小粒でもかなり辛く、ハバネロに近い強さです。初めて使うときは、種と白いわたを除いた少量を料理に加え、味を見ながら足してください。
ダティルはどう料理に使いますか?
刻んでサルサやホットソース、煮込み料理に少量加えると、鋭い辛みと果実のような香りが広がります。切るときは手袋を使い、作業後は手と包丁をよく洗ってください。
ダティルを使った定番料理は何ですか?
セントオーガスティン周辺では、ダティルを使ったホットソースやシーフード料理が親しまれています。魚介のスープやチャウダーに少し加えると、うま味を損なわず辛みを添えられます。
ダティルはどんな食材とよく合いますか?
エビや魚、トマト、玉ねぎ、柑橘類と好相性です。辛さを和らげたいときは、ヨーグルトやクリームを使ったソースに混ぜる方法もあります。
ダティルの代わりに使える唐辛子はありますか?
ハバネロは辛さと果実香が近い代用品ですが、辛さにも個体差があるため少量から使います。手に入らなければ、赤唐辛子に少量のハバネロを合わせると風味を補いやすいです。
ダティルはどう保存しますか?
生のダティルは乾いた状態で袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で保存し、傷みがないうちに使います。長く保存するなら洗って水気を拭き、丸ごと冷凍してください。
ダティルを生で食べても大丈夫ですか?
生でも食べられますが、強い辛みがあるので、まずごく小さく切って料理に使うのがおすすめです。皮膚や目に触れると刺激になるため、切った手で顔を触らないでください。
出典:BEDCA (Spain) 2224 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準