食卓にあるものを知ろう
コリアンダーの葉
カロリーと栄養成分
乾燥
279
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物42 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 279 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 42 g 15%
- 脂質 4.8 g 6%
- ナトリウム 210 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1310 µg 146%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 1.3 mg 104%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.5 mg 115%
- ナイアシン（ビタミンB3） 10.7 mg 67%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 1250 mg 96%
- 鉄 8 mg 44%
- マグネシウム 690 mg 164%
- リン 480 mg 38%
- カリウム 4470 mg 95%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 1.2 mg 138%
- マンガン 1.8 mg 78%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
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コリアンダーの葉についてのよくある質問
コリアンダーの葉の100 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの葉の100 gには279 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は42 g、脂質は4.8 gです。
コリアンダーの葉の50 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの葉の50 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は21 g、脂質は2.4 gです。
コリアンダーの葉の150 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの葉の150 gには419 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は63 g、脂質は7.2 gです。
コリアンダーの葉の200 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの葉の200 gには558 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は83 g、脂質は9.6 gです。
コリアンダーの葉の250 gには何カロリーありますか？
コリアンダーの葉の250 gには698 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は104 g、脂質は12 gです。
出典：CoFID (UK) 13-818 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
