食卓にあるものを知ろう

一般的な豆

カロリーと栄養成分

レストランで調理

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質5.2 g

炭水化物11 g

脂質1.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	92	5.2 g	11 g	1.6 g
50 g	50 g	46	2.6 g	5.5 g	0.8 g
150 g	150 g	138	7.7 g	16 g	2.4 g
200 g	200 g	184	10 g	22 g	3.1 g
250 g	250 g	230	13 g	27 g	3.9 g

一般的な豆の100 gには何カロリーありますか？

一般的な豆の100 gには92 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は11 g、脂質は1.6 gです。

一般的な豆の50 gには何カロリーありますか？

一般的な豆の50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は5.5 g、脂質は0.8 gです。

一般的な豆の150 gには何カロリーありますか？

一般的な豆の150 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は16 g、脂質は2.4 gです。

一般的な豆の200 gには何カロリーありますか？

一般的な豆の200 gには184 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は22 g、脂質は3.1 gです。

一般的な豆の250 gには何カロリーありますか？

一般的な豆の250 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は27 g、脂質は3.9 gです。

出典：tbca BRC0062T · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準