食卓にあるものを知ろう

ココナッツブレッド

カロリーと栄養成分

加糖、スライス

426
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.2 g
炭水化物59 g
脂質19 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 426 kcal —
  • たんぱく質 3.2 g 6%
  • 炭水化物 59 g 21%
  • 脂質 19 g 24%
  • 飽和脂肪酸 14 g 71%
  • 食物繊維 5.6 g 20%
  • 糖類 41 g —

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g4263.2 g59 g19 g
50 g50 g2131.6 g29 g9.3 g
150 g150 g6394.8 g88 g28 g
200 g200 g8526.4 g117 g37 g
250 g250 g10658 g147 g47 g

ココナッツブレッドについてのよくある質問

ココナッツブレッドとはどんなパンですか?

ココナッツの果肉やココナッツミルクを生地に加えた、甘いパンの総称です。食パンのような発酵生地のものも、ケーキに近い生地のものもあり、決まった形はありません。

ココナッツブレッドはどう温めるとおいしいですか?

厚めに切り、トースターで表面が軽く色づくまで焼くと、ココナッツの香りが立ちます。焦げやすいので、焼き色を見ながら短時間ずつ温めてください。

家で焼くとき、ココナッツブレッドの生地に何を加えますか?

生地にココナッツファインやココナッツミルクを加えると、風味が出ます。乾燥ココナッツを使う場合は、先にココナッツミルクや牛乳でふやかすと、生地の水分を吸ってぱさつくのを抑えられます。

ココナッツブレッドはどう保存しますか?

冷めてから乾燥しないように包み、室温で保存して早めに食べます。すぐに食べない分はスライスして包んで冷凍し、食べる分だけトースターで温めると便利です。

ココナッツブレッドには何を合わせるといいですか?

甘い香りには、無糖の紅茶やコーヒーがよく合います。朝食や軽食には、バナナなどの果物や、甘さ控えめのヨーグルトを添えると食べやすいです。

ココナッツブレッドでココナッツファインの代わりになるものはありますか?

食感を残したいなら、乾燥ココナッツフレークを細かく刻んで使えます。ココナッツの風味は弱まりますが、細かく刻んだアーモンドでも代用できます。

出典:NEVO (Netherlands) 449 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準