栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 426 kcal —
- たんぱく質 3.2 g 6%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 14 g 71%
- 食物繊維 5.6 g 20%
- 糖類 41 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 3.2 g | 59 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 1.6 g | 29 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 4.8 g | 88 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 6.4 g | 117 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 8 g | 147 g | 47 g |
ココナッツブレッドについてのよくある質問
ココナッツブレッドとはどんなパンですか?
ココナッツの果肉やココナッツミルクを生地に加えた、甘いパンの総称です。食パンのような発酵生地のものも、ケーキに近い生地のものもあり、決まった形はありません。
ココナッツブレッドはどう温めるとおいしいですか?
厚めに切り、トースターで表面が軽く色づくまで焼くと、ココナッツの香りが立ちます。焦げやすいので、焼き色を見ながら短時間ずつ温めてください。
家で焼くとき、ココナッツブレッドの生地に何を加えますか?
生地にココナッツファインやココナッツミルクを加えると、風味が出ます。乾燥ココナッツを使う場合は、先にココナッツミルクや牛乳でふやかすと、生地の水分を吸ってぱさつくのを抑えられます。
ココナッツブレッドはどう保存しますか?
冷めてから乾燥しないように包み、室温で保存して早めに食べます。すぐに食べない分はスライスして包んで冷凍し、食べる分だけトースターで温めると便利です。
ココナッツブレッドには何を合わせるといいですか?
甘い香りには、無糖の紅茶やコーヒーがよく合います。朝食や軽食には、バナナなどの果物や、甘さ控えめのヨーグルトを添えると食べやすいです。
ココナッツブレッドでココナッツファインの代わりになるものはありますか?
食感を残したいなら、乾燥ココナッツフレークを細かく刻んで使えます。ココナッツの風味は弱まりますが、細かく刻んだアーモンドでも代用できます。
出典:NEVO (Netherlands) 449 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準