食卓にあるものを知ろう
牛チャッククロスリブロースト
カロリーと栄養成分
肩、骨なし、赤身および脂肪、3mm（1/8）トリミング、調理済み、ブレゼ
263
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質36 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 263 kcal —
- たんぱく質 36 g 72%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 68.7 mg 3%
- コレステロール 92.8 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
- コリン 115 mg 21%
ミネラル
- カルシウム 7.1 mg 1%
- 鉄 3.5 mg 19%
- マグネシウム 27.4 mg 7%
- リン 218 mg 17%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 8.6 mg 78%
- 銅 0.1 mg 12%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28.3 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 36 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 18 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 90 g | 0 g | 29 g |
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牛チャッククロスリブローストについてのよくある質問
牛チャッククロスリブローストの100 gには何カロリーありますか？
牛チャッククロスリブローストの100 gには263 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
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出典：Canadian Nutrient File 5983 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
