食卓にあるものを知ろう
牛チャッククロスリブロースト
カロリーと栄養成分
肩、骨なし、赤身および脂肪、0mm（0）トリミング、生
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 21 g 43%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 64.4 mg 3%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 0.6 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2.6 µg 109%
ミネラル
- カルシウム 5.4 mg 0%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 23.6 mg 6%
- リン 184 mg 15%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 5.2 mg 48%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 30 µg 55%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
牛チャッククロスリブローストについてのよくある質問
牛チャッククロスリブローストの100 gには何カロリーありますか？
牛チャッククロスリブローストの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
牛チャッククロスリブローストの50 gには何カロリーありますか？
牛チャッククロスリブローストの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
牛チャッククロスリブローストの150 gには何カロリーありますか？
牛チャッククロスリブローストの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
牛チャッククロスリブローストの200 gには何カロリーありますか？
牛チャッククロスリブローストの200 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
牛チャッククロスリブローストの250 gには何カロリーありますか？
牛チャッククロスリブローストの250 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：Canadian Nutrient File 5943 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
