食卓にあるものを知ろう
チタル
カロリーと栄養成分
生
90
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 90 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.9 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 34 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 55 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 2.1 mg 12%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 120 mg 3%
- 銅 0.17 mg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 18 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 9.1 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 27 g | 0 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 36 g | 0 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 45 g | 0 g | 4.8 g |
チタルについてのよくある質問
チタルの100 gには何カロリーありますか？
チタルの100 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は1.9 gです。
チタルの50 gには何カロリーありますか？
チタルの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は1 gです。
チタルの150 gには何カロリーありますか？
チタルの150 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。
チタルの200 gには何カロリーありますか？
チタルの200 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
チタルの250 gには何カロリーありますか？
チタルの250 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
出典：CoFID (UK) 16-011 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
