食卓にあるものを知ろう
中国風塩蔵魚
カロリーと栄養成分
骨抜き、蒸し
155
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物0 g
脂質2.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 155 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.2 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 5560 mg 242%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- カルシウム 69 mg 5%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 64 mg 15%
- リン 270 mg 22%
- カリウム 480 mg 10%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.08 mg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 34 g | 0 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 17 g | 0 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 51 g | 0 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 68 g | 0 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 85 g | 0 g | 5.5 g |
中国風塩蔵魚についてのよくある質問
中国風塩蔵魚の100 gには何カロリーありますか？
中国風塩蔵魚の100 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
中国風塩蔵魚の50 gには何カロリーありますか？
中国風塩蔵魚の50 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.1 gです。
中国風塩蔵魚の150 gには何カロリーありますか？
中国風塩蔵魚の150 gには233 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は3.3 gです。
中国風塩蔵魚の200 gには何カロリーありますか？
中国風塩蔵魚の200 gには310 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は4.4 gです。
中国風塩蔵魚の250 gには何カロリーありますか？
中国風塩蔵魚の250 gには388 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0 g、脂質は5.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
