食卓にあるものを知ろう
マスノスケ
カロリーと栄養成分
燻製
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質4.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 18 g 37%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.3 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 672 mg 29%
- コレステロール 23 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 10.5 µg 53%
- ビタミンE 1.4 mg 9%
- ビタミンK 0.1 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 3.3 µg 136%
- コリン 89 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 164 mg 13%
- カリウム 175 mg 4%
- 亜鉛 0.31 mg 3%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 32.4 µg 59%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 18 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 9.1 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 27 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 37 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 46 g | 0 g | 11 g |
マスノスケについてのよくある質問
マスノスケの100 gには何カロリーありますか？
マスノスケの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は4.3 gです。
マスノスケの50 gには何カロリーありますか？
マスノスケの50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は2.2 gです。
マスノスケの150 gには何カロリーありますか？
マスノスケの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
マスノスケの200 gには何カロリーありますか？
マスノスケの200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
マスノスケの250 gには何カロリーありますか？
マスノスケの250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3050 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
