食卓にあるものを知ろう
鶏手羽、皮付き
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、シチュー
249
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 249 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.7 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 40 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.18 µg 8%
- コリン 51.3 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 121 mg 10%
- カリウム 139 mg 3%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 18.5 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 11 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 46 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 57 g | 0 g | 42 g |
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鶏手羽、皮付きについてのよくある質問
鶏手羽、皮付きの100 gには何カロリーありますか？
鶏手羽、皮付きの100 gには249 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
鶏手羽、皮付きの50 gには何カロリーありますか？
鶏手羽、皮付きの50 gには125 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
鶏手羽、皮付きの150 gには何カロリーありますか？
鶏手羽、皮付きの150 gには374 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
鶏手羽、皮付きの200 gには何カロリーありますか？
鶏手羽、皮付きの200 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
鶏手羽、皮付きの250 gには何カロリーありますか？
鶏手羽、皮付きの250 gには623 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
