食卓にあるものを知ろう
手羽先（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉と皮、小麦粉まぶし、揚げ物
321
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物2.3 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 321 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 38 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.7 mg 42%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.87 mg 17%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 150 mg 12%
- カリウム 177 mg 4%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 21.3 µg 39%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 26 g | 2.3 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 13 g | 1.1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 39 g | 3.4 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 52 g | 4.6 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 65 g | 5.7 g | 55 g |
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手羽先（皮付き）についてのよくある質問
手羽先（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の100 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は2.3 g、脂質は22 gです。
手羽先（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の50 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は1.1 g、脂質は11 gです。
手羽先（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の150 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は3.4 g、脂質は33 gです。
手羽先（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の200 gには642 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は4.6 g、脂質は44 gです。
手羽先（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の250 gには803 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は5.7 g、脂質は55 gです。
出典：Canadian Nutrient File 628 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
