食卓にあるものを知ろう
手羽先（皮付き）
カロリーと栄養成分
ブロイラー、肉および皮、ロースト
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 5 g 25%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 98 mg 4%
- コレステロール 141 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.69 mg 5%
- ビタミンK 0.3 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.86 mg 17%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.35 µg 15%
- コリン 111 mg 20%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.84 mg 5%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 147 mg 12%
- カリウム 212 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 25.5 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 12 g | 0 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 36 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 48 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 60 g | 0 g | 42 g |
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手羽先（皮付き）についてのよくある質問
手羽先（皮付き）の100 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
手羽先（皮付き）の50 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
手羽先（皮付き）の150 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
手羽先（皮付き）の200 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の200 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
手羽先（皮付き）の250 gには何カロリーありますか？
手羽先（皮付き）の250 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
出典：Canadian Nutrient File 629 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
