食卓にあるものを知ろう

鶏もも肉（肉のみ）

カロリーと栄養成分

ブロイラーまたはフライ用鶏肉、肉のみ、調理済、揚げ

218

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質28 g

炭水化物1.2 g

脂質10 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	218	28 g	1.2 g	10 g
1食分	85 g	185	24 g	1 g	8.8 g
2食分	170 g	371	48 g	2 g	18 g
½食分	42.5 g	93	12 g	0.5 g	4.4 g
3食分	255 g	556	72 g	3 g	26 g
4食分	340 g	741	96 g	4 g	35 g
50 g	50 g	109	14 g	0.6 g	5.2 g
150 g	150 g	327	42 g	1.8 g	16 g
200 g	200 g	436	56 g	2.4 g	21 g
250 g	250 g	545	71 g	3 g	26 g

鶏もも肉（肉のみ）の100 gには何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の100 gには218 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は1.2 g、脂質は10 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の1食分 (85 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1 g、脂質は8.8 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の2食分 (170 g)には371 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は2 g、脂質は18 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の½食分 (42.5 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.5 g、脂質は4.4 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の3食分 (255 g)には556 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は3 g、脂質は26 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の4食分 (340 g)には741 kcalが含まれ、たんぱく質は96 g、炭水化物は4 g、脂質は35 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の50 gには何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.6 g、脂質は5.2 gです。

鶏もも肉（肉のみ）の150 gには何カロリーありますか？

鶏もも肉（肉のみ）の150 gには327 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は1.8 g、脂質は16 gです。

出典：USDA FoodData Central 172387 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準