食卓にあるものを知ろう

チキンテンダー

カロリーと栄養成分

衣付き

271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物16 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 271 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 16 g 6%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
  • 食物繊維 1.2 g 4%
  • 糖類 0.4 g —
  • ナトリウム 769 mg 33%
  • コレステロール 48 mg 16%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 3 µg 0%
  • ビタミンC 1.1 mg 1%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 3.2 mg 21%
  • ビタミンK 8 µg 7%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
  • ビタミンB6 0.43 mg 25%
  • 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
  • ビタミンB12 0.16 µg 7%
  • コリン 43.7 mg 8%

ミネラル

  • カルシウム 17 mg 1%
  • 鉄 0.73 mg 4%
  • マグネシウム 28 mg 7%
  • リン 282 mg 23%
  • カリウム 373 mg 8%
  • 亜鉛 0.71 mg 6%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • マンガン 0.23 mg 10%
  • セレン 17.5 µg 32%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g27119 g16 g14 g
50 g50 g1369.6 g8 g7 g
150 g150 g40729 g24 g21 g
200 g200 g54238 g32 g28 g
250 g250 g67848 g40 g35 g

チキンテンダーについてのよくある質問

チキンテンダーの100 gには何カロリーありますか？

チキンテンダーの100 gには271 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は16 g、脂質は14 gです。

チキンテンダーの50 gには何カロリーありますか？

チキンテンダーの50 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は8 g、脂質は7 gです。

チキンテンダーの150 gには何カロリーありますか？

チキンテンダーの150 gには407 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は24 g、脂質は21 gです。

チキンテンダーの200 gには何カロリーありますか？

チキンテンダーの200 gには542 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は32 g、脂質は28 gです。

チキンテンダーの250 gには何カロリーありますか？

チキンテンダーの250 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は40 g、脂質は35 gです。

出典：Canadian Nutrient File 6248 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準