食卓にあるものを知ろう
Chicken fillet sandwich, from school cafeteria
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 4.4 g 16%
- 糖類 2.7 g —
- ナトリウム 446 mg 19%
- コレステロール 16 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 6.5 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.7 mg 30%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0.14 µg 6%
- コリン 31 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 107 mg 8%
- 鉄 3.1 mg 17%
- マグネシウム 55 mg 13%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 262 mg 6%
- 亜鉛 1.5 mg 13%
- 銅 0.17 mg 19%
- セレン 25.4 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 25 g | 8.1 g |
| 1食分 | 92 g | 231 | 14 g | 23 g | 7.4 g |
| 2食分 | 184 g | 462 | 27 g | 47 g | 15 g |
| ½食分 | 46 g | 115 | 6.7 g | 12 g | 3.7 g |
| 3食分 | 276 g | 693 | 40 g | 70 g | 22 g |
| 4食分 | 368 g | 924 | 54 g | 94 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7.3 g | 13 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 29 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 64 g | 20 g |
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Chicken fillet sandwich, from school cafeteriaについてのよくある質問
Chicken fillet sandwich, from school cafeteriaの100 gには何カロリーありますか？
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Chicken fillet sandwich, from school cafeteriaの150 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27540139 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
