食卓にあるものを知ろう
鶏胸肉のキャセロール
カロリーと栄養成分
胸肉、キャセロール調理、肉のみ
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質5.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 28 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 60 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.07 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.8 mg 55%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 27%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 13 µg 24%
- ヨウ素 8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 28 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 14 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 43 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 57 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
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鶏胸肉のキャセロールについてのよくある質問
鶏胸肉のキャセロールの100 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のキャセロールの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
鶏胸肉のキャセロールの50 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のキャセロールの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
鶏胸肉のキャセロールの150 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のキャセロールの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は7.8 gです。
鶏胸肉のキャセロールの200 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のキャセロールの200 gには320 kcalが含まれ、たんぱく質は57 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
鶏胸肉のキャセロールの250 gには何カロリーありますか？
鶏胸肉のキャセロールの250 gには400 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
出典：CoFID (UK) 18-307 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
