食卓にあるものを知ろう
セロリ
カロリーと栄養成分
調理した、ゆでた、水気を切った、食塩不使用
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物2.4 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 6.1 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 37.8 µg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.37 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 33 µg 8%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 1食分 | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 2食分 | 300 g | 54 | 2.5 g | 7.2 g | 0.5 g |
| ½食分 | 75 g | 14 | 0.6 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3食分 | 450 g | 81 | 3.7 g | 11 g | 0.7 g |
| 4食分 | 600 g | 108 | 5 g | 14 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6 g | 0.4 g |
似た食品
セロリについてのよくある質問
セロリの100 gには何カロリーありますか？
セロリの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.4 g、脂質は0.2 gです。
セロリの1食分 (150 g)には何カロリーありますか？
セロリの1食分 (150 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0.2 gです。
セロリの2食分 (300 g)には何カロリーありますか？
セロリの2食分 (300 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.5 gです。
セロリの½食分 (75 g)には何カロリーありますか？
セロリの½食分 (75 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は0.1 gです。
セロリの3食分 (450 g)には何カロリーありますか？
セロリの3食分 (450 g)には81 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は11 g、脂質は0.7 gです。
セロリの4食分 (600 g)には何カロリーありますか？
セロリの4食分 (600 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は14 g、脂質は1 gです。
セロリの50 gには何カロリーありますか？
セロリの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.1 gです。
セロリの200 gには何カロリーありますか？
セロリの200 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は4.8 g、脂質は0.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 169989 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
