食卓にあるものを知ろう
セロリ
カロリーと栄養成分
ゆでた、水気を切った、食塩添加
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.8 g
炭水化物2.6 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 0.8 g 2%
- 炭水化物 2.6 g 1%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1.4 g 5%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 327 mg 14%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 26 µg 3%
- ビタミンC 6.1 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- ビタミンK 37.8 µg 32%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.9 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 42 mg 3%
- 鉄 0.42 mg 2%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 25 mg 2%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 0.14 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.11 mg 5%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.8 g | 2.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.4 g | 1.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.7 g | 5.1 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 2.1 g | 6.4 g | 0.4 g |
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セロリについてのよくある質問
セロリの100 gには何カロリーありますか？
セロリの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.6 g、脂質は0.2 gです。
セロリの50 gには何カロリーありますか？
セロリの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.1 gです。
セロリの150 gには何カロリーありますか？
セロリの150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は0.2 gです。
セロリの200 gには何カロリーありますか？
セロリの200 gには36 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は5.1 g、脂質は0.3 gです。
セロリの250 gには何カロリーありますか？
セロリの250 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.4 gです。
出典：Canadian Nutrient File 2481 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
