食卓にあるものを知ろう
キャラウェイシード
カロリーと栄養成分
334
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物12 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 334 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 12 g 4%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 0.6 g 3%
- 食物繊維 38 g 136%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 17 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 36 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.38 mg 32%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.38 mg 29%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 950 mg 73%
- 鉄 32.3 mg 179%
- マグネシウム 260 mg 62%
- リン 510 mg 41%
- カリウム 1350 mg 29%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 1.1 mg 118%
- マンガン 2.5 mg 109%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 20 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 30 g | 18 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 40 g | 24 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 50 g | 30 g | 37 g |
キャラウェイシードについてのよくある質問
キャラウェイシードの100 gには何カロリーありますか？
キャラウェイシードの100 gには334 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は12 g、脂質は15 gです。
キャラウェイシードの50 gには何カロリーありますか？
キャラウェイシードの50 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は6 g、脂質は7.3 gです。
キャラウェイシードの150 gには何カロリーありますか？
キャラウェイシードの150 gには501 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は18 g、脂質は22 gです。
キャラウェイシードの200 gには何カロリーありますか？
キャラウェイシードの200 gには668 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は24 g、脂質は29 gです。
キャラウェイシードの250 gには何カロリーありますか？
キャラウェイシードの250 gには835 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は30 g、脂質は37 gです。
出典：CoFID (UK) 13-808 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
