食卓にあるものを知ろう
マッシュルーム
カロリーと栄養成分
缶詰、水切り済み
18
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2 g
炭水化物0.6 g
脂質0.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 18 kcal —
- たんぱく質 2 g 4%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 0.4 g 0%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 0%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 251 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.83 µg 0%
- ビタミンC 6.5 mg 7%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.03 mg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 22.2 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 4.9 mg 1%
- リン 47 mg 4%
- カリウム 72.1 mg 2%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 3 g | 1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 4 g | 1.3 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 46 | 5 g | 1.6 g | 0.9 g |
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マッシュルームについてのよくある質問
マッシュルームの100 gには何カロリーありますか？
マッシュルームの100 gには18 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は0.6 g、脂質は0.4 gです。
マッシュルームの50 gには何カロリーありますか？
マッシュルームの50 gには9 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は0.3 g、脂質は0.2 gです。
マッシュルームの150 gには何カロリーありますか？
マッシュルームの150 gには27 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は1 g、脂質は0.6 gです。
マッシュルームの200 gには何カロリーありますか？
マッシュルームの200 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は1.3 g、脂質は0.7 gです。
マッシュルームの250 gには何カロリーありますか？
マッシュルームの250 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0.9 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 20079 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
