食卓にあるものを知ろう
バターナッツかぼちゃ
カロリーと栄養成分
調理済み、焼き、塩分不使用
40
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物7.3 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 40 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 7.3 g 3%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 3.2 g 11%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 558 µg 62%
- ビタミンC 15.1 mg 17%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.97 mg 6%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.6 mg 3%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 284 mg 6%
- 亜鉛 0.13 mg 1%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 0.5 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 0.9 g | 7.3 g | 0.1 g |
| 1食分 | 205 g | 82 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 2食分 | 410 g | 164 | 3.7 g | 30 g | 0.4 g |
| ½食分 | 102.5 g | 41 | 0.9 g | 7.5 g | 0.1 g |
| 3食分 | 615 g | 246 | 5.5 g | 45 g | 0.6 g |
| 4食分 | 820 g | 328 | 7.4 g | 60 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.5 g | 3.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 1.8 g | 15 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 2.3 g | 18 g | 0.2 g |
似た食品
バターナッツかぼちゃについてのよくある質問
バターナッツかぼちゃの100 gには何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの100 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.3 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツかぼちゃの1食分 (205 g)には何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの1食分 (205 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.2 gです。
バターナッツかぼちゃの2食分 (410 g)には何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの2食分 (410 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は30 g、脂質は0.4 gです。
バターナッツかぼちゃの½食分 (102.5 g)には何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの½食分 (102.5 g)には41 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.1 gです。
バターナッツかぼちゃの3食分 (615 g)には何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの3食分 (615 g)には246 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は45 g、脂質は0.6 gです。
バターナッツかぼちゃの4食分 (820 g)には何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの4食分 (820 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は60 g、脂質は0.7 gです。
バターナッツかぼちゃの50 gには何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの50 gには20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は3.6 g、脂質は0 gです。
バターナッツかぼちゃの150 gには何カロリーありますか？
バターナッツかぼちゃの150 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は11 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 169296 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
