食卓にあるものを知ろう
チャパティ用全粒粉
カロリーと栄養成分
332
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物73 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 332 kcal —
- たんぱく質 10 g 21%
- 炭水化物 73 g 27%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 1%
- 食物繊維 7.9 g 28%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 14 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.61 mg 12%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.3 µg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 28 µg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 54 mg 4%
- 鉄 4.6 mg 26%
- マグネシウム 110 mg 26%
- リン 377 mg 30%
- カリウム 280 mg 6%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.75 mg 83%
- マンガン 2.1 mg 89%
- セレン 32 µg 58%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5.2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4.8 g |
チャパティ用全粒粉についてのよくある質問
チャパティ用全粒粉の100 gには何カロリーありますか？
チャパティ用全粒粉の100 gには332 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は73 g、脂質は1.9 gです。
チャパティ用全粒粉の50 gには何カロリーありますか？
チャパティ用全粒粉の50 gには166 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は37 g、脂質は1 gです。
チャパティ用全粒粉の150 gには何カロリーありますか？
チャパティ用全粒粉の150 gには498 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は110 g、脂質は2.9 gです。
チャパティ用全粒粉の200 gには何カロリーありますか？
チャパティ用全粒粉の200 gには664 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は146 g、脂質は3.8 gです。
チャパティ用全粒粉の250 gには何カロリーありますか？
チャパティ用全粒粉の250 gには830 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は183 g、脂質は4.8 gです。
出典：CoFID (UK) 11-895 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
