食卓にあるものを知ろう
ブラジルナッツの仁
カロリーと栄養成分
仁のみ
683
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物3.1 g
脂質68 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 683 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 3.1 g 1%
- 脂質 68 g 87%
- 飽和脂肪酸 17 g 87%
- 糖類 2.4 g —
- ナトリウム 3 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 7.2 mg 48%
- チアミン（ビタミンB1） 0.67 mg 56%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 11 µg 37%
- 葉酸（ビタミンB9） 21 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 170 mg 13%
- 鉄 2.5 mg 14%
- マグネシウム 410 mg 98%
- リン 590 mg 47%
- カリウム 660 mg 14%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 1.8 mg 196%
- マンガン 1.2 mg 52%
- セレン 254 µg 462%
- ヨウ素 20 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3.1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7.2 g | 1.6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4.7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6.2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7.8 g | 171 g |
ブラジルナッツの仁についてのよくある質問
ブラジルナッツの仁の100 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの仁の100 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は3.1 g、脂質は68 gです。
ブラジルナッツの仁の50 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの仁の50 gには342 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は1.6 g、脂質は34 gです。
ブラジルナッツの仁の150 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの仁の150 gには1025 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は4.7 g、脂質は102 gです。
ブラジルナッツの仁の200 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの仁の200 gには1366 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は6.2 g、脂質は136 gです。
ブラジルナッツの仁の250 gには何カロリーありますか？
ブラジルナッツの仁の250 gには1708 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は7.8 g、脂質は171 gです。
出典：CoFID (UK) 14-871 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
