食卓にあるものを知ろう
ビンロウの実
カロリーと栄養成分
339
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.2 g
炭水化物57 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 339 kcal —
- たんぱく質 5.2 g 10%
- 炭水化物 57 g 21%
- 脂質 10 g 13%
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.52 mg 40%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 400 mg 31%
- 鉄 4.9 mg 27%
- リン 89 mg 7%
- カリウム 450 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 5.2 g | 57 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.6 g | 28 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 7.8 g | 85 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 10 g | 113 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 13 g | 142 g | 26 g |
ビンロウの実についてのよくある質問
ビンロウの実の100 gには何カロリーありますか？
ビンロウの実の100 gには339 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は57 g、脂質は10 gです。
ビンロウの実の50 gには何カロリーありますか？
ビンロウの実の50 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は28 g、脂質は5.1 gです。
ビンロウの実の150 gには何カロリーありますか？
ビンロウの実の150 gには509 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は85 g、脂質は15 gです。
ビンロウの実の200 gには何カロリーありますか？
ビンロウの実の200 gには678 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は113 g、脂質は20 gです。
ビンロウの実の250 gには何カロリーありますか？
ビンロウの実の250 gには848 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は142 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 14-806 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
