食卓にあるものを知ろう
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）
カロリーと栄養成分
ロイン、赤身、ロースト
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質10 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 10 g 13%
- 飽和脂肪酸 3.5 g 18%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.64 mg 53%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.55 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 222 mg 18%
- カリウム 363 mg 8%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 43.2 µg 79%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 58 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 72 g | 0 g | 25 g |
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）についてのよくある質問
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の100 gには何カロリーありますか？
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の100 gには214 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の50 gには何カロリーありますか？
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の50 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.1 gです。
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の150 gには何カロリーありますか？
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の150 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の200 gには何カロリーありますか？
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の200 gには428 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の250 gには何カロリーありますか？
ロースト豚リブエンドステーキ（骨なし）の250 gには535 kcalが含まれ、たんぱく質は72 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1904 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
