食卓にあるものを知ろう
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）
カロリーと栄養成分
ロイン、赤身と脂肪、ロースト
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 5.4 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 48 mg 2%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 1.1 µg 6%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.6 mg 50%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.56 µg 23%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 0.93 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 346 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 40.3 µg 73%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 54 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 68 g | 0 g | 38 g |
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）についてのよくある質問
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の100 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の50 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の150 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の200 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の250 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1899 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
