食卓にあるものを知ろう
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）
カロリーと栄養成分
ロイン、赤身と脂肪、フライパン焼き
273
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 273 kcal —
- たんぱく質 26 g 52%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 34%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 73 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.71 mg 59%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.72 mg 14%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.59 µg 25%
- コリン 88.7 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 228 mg 18%
- カリウム 428 mg 9%
- 亜鉛 2 mg 19%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 41.9 µg 76%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 273 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 410 | 39 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 546 | 52 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 683 | 65 g | 0 g | 45 g |
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）についてのよくある質問
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の100 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の100 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の50 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の50 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の150 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の150 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の200 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の200 gには546 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の250 gには何カロリーありますか？
豚リブエンドリブステーキ（骨なし）の250 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1898 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
