食卓にあるものを知ろう
ブローター
カロリーと栄養成分
肉のみ、グリル
251
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 251 kcal —
- たんぱく質 24 g 47%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 700 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 37 µg 4%
- ビタミンD 25 µg 125%
- ビタミンE 1 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.78 mg 16%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- ビオチン（ビタミンB7） 7 µg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 15 µg 625%
ミネラル
- カルシウム 86 mg 7%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 360 mg 29%
- カリウム 450 mg 10%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.21 mg 23%
- マンガン 0.05 mg 2%
- セレン 50 µg 91%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 35 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 47 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 59 g | 0 g | 44 g |
ブローターについてのよくある質問
ブローターの100 gには何カロリーありますか？
ブローターの100 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
ブローターの50 gには何カロリーありますか？
ブローターの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。
ブローターの150 gには何カロリーありますか？
ブローターの150 gには377 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
ブローターの200 gには何カロリーありますか？
ブローターの200 gには502 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
ブローターの250 gには何カロリーありますか？
ブローターの250 gには628 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：CoFID (UK) 16-170 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
