食卓にあるものを知ろう
クロツバメコノシロ
カロリーと栄養成分
生
99
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 99 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 3%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 110 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 32 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 11%
- リン 250 mg 20%
- カリウム 430 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 19 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9.4 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 28 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 38 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 47 g | 0 g | 6.5 g |
クロツバメコノシロについてのよくある質問
クロツバメコノシロの100 gには何カロリーありますか？
クロツバメコノシロの100 gには99 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
クロツバメコノシロの50 gには何カロリーありますか？
クロツバメコノシロの50 gには50 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
クロツバメコノシロの150 gには何カロリーありますか？
クロツバメコノシロの150 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
クロツバメコノシロの200 gには何カロリーありますか？
クロツバメコノシロの200 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は5.2 gです。
クロツバメコノシロの250 gには何カロリーありますか？
クロツバメコノシロの250 gには248 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-124 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
