食卓にあるものを知ろう

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加

カロリーと栄養成分

茹で、食塩添加

116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物14 g
脂質0.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 116 kcal —
  • たんぱく質 7.7 g 15%
  • 炭水化物 14 g 5%
  • 脂質 0.5 g 1%
  • 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
  • 食物繊維 6.5 g 23%
  • 糖類 3.3 g —
  • ナトリウム 240 mg 10%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 1 µg 0%
  • ビタミンC 0.4 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.28 mg 2%
  • ビタミンK 1.7 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 4%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
  • ビタミンB6 0.1 mg 6%
  • 葉酸（ビタミンB9） 208 µg 52%
  • ビタミンB12 0 µg 0%
  • コリン 32.2 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 24 mg 2%
  • 鉄 2.5 mg 14%
  • マグネシウム 53 mg 13%
  • リン 156 mg 12%
  • カリウム 278 mg 6%
  • 亜鉛 1.3 mg 12%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • マンガン 0.48 mg 21%
  • セレン 2.5 µg 5%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1167.7 g14 g0.5 g
50 g50 g583.9 g7.1 g0.3 g
150 g150 g17412 g21 g0.8 g
200 g200 g23216 g29 g1.1 g
250 g250 g29019 g36 g1.3 g

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加についてのよくある質問

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の100 gには何カロリーありますか？

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は14 g、脂質は0.5 gです。

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の50 gには何カロリーありますか？

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は7.1 g、脂質は0.3 gです。

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の150 gには何カロリーありますか？

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は21 g、脂質は0.8 gです。

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の200 gには何カロリーありますか？

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は29 g、脂質は1.1 gです。

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の250 gには何カロリーありますか？

一般的なローストビーン、成熟種子、茹で、食塩添加の250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は36 g、脂質は1.3 gです。

出典：Canadian Nutrient File 3354 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準