食卓にあるものを知ろう
牛肉フランク
カロリーと栄養成分
生、赤身および脂肪
266
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 266 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.68 mg 14%
- ビタミンB6 0.45 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 9.9 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 30 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 39 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 49 g | 0 g | 52 g |
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牛肉フランクについてのよくある質問
牛肉フランクの100 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの100 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
牛肉フランクの50 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの50 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は10 gです。
牛肉フランクの150 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの150 gには399 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は31 gです。
牛肉フランクの200 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの200 gには532 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。
牛肉フランクの250 gには何カロリーありますか？
牛肉フランクの250 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。
出典：CoFID (UK) 18-025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
