食卓にあるものを知ろう
Beef, entrecote "cap on", raw
カロリーと栄養成分
265
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 265 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 9 g 45%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 54 mg 2%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 25 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.66 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.6 mg 12%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 43.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.5 µg 12%
- ヨウ素 1.1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 9.1 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 397 | 27 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 529 | 36 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 661 | 46 g | 0 g | 53 g |
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Beef, entrecote "cap on", rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1149 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
