食卓にあるものを知ろう
Beef, striploin "cap on", raw
カロリーと栄養成分
214
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 214 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 31%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 63 mg 3%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 0.54 mg 4%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.5 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.7 mg 14%
- ビタミンB6 0.44 mg 26%
- ビオチン（ビタミンB7） 0 µg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 5.5 µg 1%
- ビタミンB12 1.4 µg 58%
- コリン 86 mg 16%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 300 mg 6%
- 亜鉛 4.2 mg 38%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8.9 µg 16%
- ヨウ素 1 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 322 | 30 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 429 | 40 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 536 | 50 g | 0 g | 37 g |
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Beef, striploin "cap on", rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 1109 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
