食卓にあるものを知ろう
Beef, striploin "cap off", raw
カロリーと栄養成分
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53.7 mg 2%
- コレステロール 67.1 mg 22%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0.75 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.73 µg 4%
- ビタミンE 0.31 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.9 mg 37%
- パントテン酸（ビタミンB5） 2.1 mg 41%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.96 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 8.2 µg 2%
- ビタミンB12 1.4 µg 57%
- コリン 61 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 5.3 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 153 mg 12%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 6.6 µg 12%
- ヨウ素 0.27 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
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Beef, striploin "cap off", rawについてのよくある質問
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出典：Frida (Denmark) 871 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
