食卓にあるものを知ろう
牛ボトムラウンドロースト
カロリーと栄養成分
赤身と脂肪は分離可能、脂肪0インチトリミング、全グレード、調理済み、ロースト
187
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 187 kcal —
- たんぱく質 27 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.7 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 36 mg 2%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.38 mg 3%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
- ビタミンB6 0.36 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.5 µg 64%
- コリン 105 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 171 mg 14%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28.1 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7.7 g |
| 1食分 | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6.6 g |
| 2食分 | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½食分 | 42.5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3.3 g |
| 3食分 | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4食分 | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
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牛ボトムラウンドローストについてのよくある質問
牛ボトムラウンドローストの100 gには何カロリーありますか？
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出典：USDA FoodData Central 170222 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
