食卓にあるものを知ろう
牛ボトムラウンドロースト
カロリーと栄養成分
赤身と脂肪は分離可能、脂肪0インチトリミング、チョイス、調理済み、ロースト
199
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 199 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
- コレステロール 81 mg 27%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.39 mg 3%
- ビタミンK 1.4 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 1.6 µg 67%
- コリン 102 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2.2 mg 12%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 162 mg 13%
- カリウム 215 mg 5%
- 亜鉛 4.4 mg 40%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 28.1 µg 51%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9.4 g |
| 1食分 | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2食分 | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½食分 | 42.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3食分 | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4食分 | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
牛ボトムラウンドローストについてのよくある質問
牛ボトムラウンドローストの100 gには何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの100 gには199 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は9.4 gです。
牛ボトムラウンドローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの1食分 (85 g)には169 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
牛ボトムラウンドローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの2食分 (170 g)には338 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
牛ボトムラウンドローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの½食分 (42.5 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
牛ボトムラウンドローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの3食分 (255 g)には507 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
牛ボトムラウンドローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの4食分 (340 g)には677 kcalが含まれ、たんぱく質は91 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
牛ボトムラウンドローストの50 gには何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの50 gには100 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
牛ボトムラウンドローストの150 gには何カロリーありますか？
牛ボトムラウンドローストの150 gには299 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 170224 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
