食卓にあるものを知ろう
バナナプディング
カロリーと栄養成分
ドライミックス、インスタント、2%牛乳で調理
105
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物20 g
脂質1.7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 105 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 1.7 g 2%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 296 mg 13%
- コレステロール 6 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 46 µg 5%
- ビタミンC 0.8 mg 1%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.07 mg 0%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 102 mg 8%
- 鉄 0.06 mg 0%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 216 mg 17%
- カリウム 131 mg 3%
- 亜鉛 0.33 mg 3%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 1食分 | 147 g | 154 | 4.1 g | 29 g | 2.5 g |
| 2食分 | 294 g | 309 | 8.1 g | 58 g | 5 g |
| ½食分 | 73.5 g | 77 | 2 g | 15 g | 1.2 g |
| 3食分 | 441 g | 463 | 12 g | 87 g | 7.5 g |
| 4食分 | 588 g | 617 | 16 g | 116 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.4 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 4.1 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 5.5 g | 40 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6.9 g | 49 g | 4.3 g |
バナナプディングについてのよくある質問
バナナプディングの100 gには何カロリーありますか？
バナナプディングの100 gには105 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は20 g、脂質は1.7 gです。
バナナプディングの1食分 (147 g)には何カロリーありますか？
バナナプディングの1食分 (147 g)には154 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は29 g、脂質は2.5 gです。
バナナプディングの2食分 (294 g)には何カロリーありますか？
バナナプディングの2食分 (294 g)には309 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は58 g、脂質は5 gです。
バナナプディングの½食分 (73.5 g)には何カロリーありますか？
バナナプディングの½食分 (73.5 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は15 g、脂質は1.2 gです。
バナナプディングの3食分 (441 g)には何カロリーありますか？
バナナプディングの3食分 (441 g)には463 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は87 g、脂質は7.5 gです。
バナナプディングの4食分 (588 g)には何カロリーありますか？
バナナプディングの4食分 (588 g)には617 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は116 g、脂質は10 gです。
バナナプディングの50 gには何カロリーありますか？
バナナプディングの50 gには53 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は9.9 g、脂質は0.9 gです。
バナナプディングの150 gには何カロリーありますか？
バナナプディングの150 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は30 g、脂質は2.6 gです。
出典：USDA FoodData Central 167588 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
